Укр Рус
Цікаве 24 Це вас здивує Не лише генетика: в яких країнах люди живуть понад 100 років і в чому секрет
5 листопада, 20:38
4

Не лише генетика: в яких країнах люди живуть понад 100 років і в чому секрет

Альона Гогунська
Основні тези
  • Японія, Китай, Індія, Таїланд та Італія є країнами з великою кількістю людей, які живуть понад 100 років, завдяки здоровому способу життя та традиційним дієтам.
  • Довголіття створює виклики для соціальних і економічних систем, зокрема через старіння населення та навантаження на системи охорони здоров'я.

У світі є місця, де час, здається, сповільнюється. Тут люди не поспішають жити – вони просто насолоджуються кожним днем, зберігаючи енергію, ясний розум і міцне здоров'я навіть після 100 років.

Про це повідомляє 24 Канал з посиланням на World Population Review.

Дивіться також 80-річна жінка подолала легендарну дистанцію Ironman, увійшовши в історію 

В яких країнах люди живуть понад 100 років?

  • Японія 

Японія – лідер за абсолютними показниками: за даними ООН чи статистик, понад 120 000 людей у віці 100+ живуть в цій країні.

Чим пояснюють: 

  • високий рівень охорони здоров'я,
  • соціальна і медична підтримка старшого покоління,
  • характерний раціон із великою кількістю риби, овочів,
  • порівняно мало червоного м'яса,
  • активний спосіб життя старших людей: ходьба, громадський транспорт, ранкова зарядка. 

Однак викликів не менше: старіння населення створює значне навантаження на пенсійні системи, охорону здоров'я та потребує адаптації економіки. 


Японія – лідер довголіття / Фото Unsplash

  • Китай 

У Китаї також фіксується велика кількість людей віком 100 років і більше – за одними даними близько 41 000 таких осіб. 

Чим пояснюють: 

  • покращення охорони здоров'я й житлових умов у XX – XXI століттях,
  • традиційна культура старіння і повага до людей похилого віку.

Проте нерівність між містом і селом, відмінності в доступі до медичної допомоги – це виклик для рівномірного довголіття. 

  • Індія

Індія – ще одна країна з суттєвим числом людей 100+ років: за даними – близько 39 000. 

Чим пояснюють: 

  • значна частина населення живе в сільській місцевості з фізично активним способом життя,
  • традиційні дієти, скромні житлові умови й сімейна підтримка.

Однак є й "мінуси". Відстань до медичних послуг та нестабільність соціального захисту стримують довголіття. 


Індія також потрапила до топ-5 країн / Фото Unsplash

  • Таїланд

За даними рейтингу, Таїланд займає місце серед країн із великим числом людей 100+ (понад 28 000) у 2025 році. 

Чим пояснюють: 

  • традиційне харчування,
  • низький рівень шкідливих звичок у старших поколінь,
  • сильні сімейні зв'язки, що підтримують людей похилого віку. 

Однак країна зростає демографічно, й виклики щодо систем охорони здоров'я та соціального захисту стають актуальними. 

  • Італія

Італія – приклад європейської країни, в якій живуть справжні довгожителі. Особливо в регіоні Сардинія, який вважається "зоною довголіття". Як пише Think Global Health, на це є декілька причин, зокрема й дієта середземноморського типу: овочі, бобові, оливкова олія, мало оброблених продуктів. А також:

  • активний стиль життя в сільських гірських районах Сардинії,
  • спільноти з тісними соціальними зв'язками. 

Це показує, що саме спосіб життя має велике значення. 


Італія також має багато довгожителів / Фото Unsplash

Які чинники сприяють довголіттю?

  1. Якісна медична допомога.
  2. Збалансоване харчування.
  3. Фізична активність.
  4. Міцні соціальні зв'язки. 

Але довголіття також створює серйозні соціальні й економічні виклики: 

  • старіння населення,
  • навантаження на системи охорони здоров'я,
  • пенсійні системи,
  • потреба в догляді.

Які таємниці має найстаріша жінка на Землі?

  • Раніше ми писали про Марію Браньяс Морери, яка прожила 117 років. Вона мала особливі гени, що сприяють довголіттю та захищають від хвороб.

  • Її спосіб життя включав середземноморську дієту, відмову від шкідливих звичок і регулярне споживання йогурту, що підтримувало молодість організму.