Вчені з'ясували, що мозок інакше сприймає час у різні періоди життя. Про це пише 24 Канал з посиланням на Earth.com.
Дивіться також Для чого на монетах ребристі краї: справжня причина, про яку мало хто знає
Чому з віком здається, що час минає швидше?
Новизна
Дитинство сповнене незабутніх "вперше": перше плавання в басейні, перший день у школі, перші ночівлі в друзів. Ці події створюють яскраві спогади, роблячи дні довгими та насиченими – час ніби розтягується.
У дорослому житті все інакше: ми часто повторюємо звичні рутинні дії. З меншою кількістю нових вражень дні зливаються в єдине "полотно".
Психолог Марк Віттманн, дослідник з Інституту передових досліджень психології та психічного здоров'я (IGPP) у Фрайбурзі, пояснює, що відчуття прискорення часу тісно пов'язане з тим, скільки нового матеріалу наш мозок реєструє щодня.
Мозок і сприйняття часу
Для дітей кожен момент – це відкриття: нове слово, жарт на перерві чи незнайома гра. Дорослі ж часто діють на автопілоті: спогадів накопичується менше, тому тиждень пролітає миттєво.
Дослідження підтверджують, що новизна дійсно "сповільнює" суб'єктивний час.
Як старіння впливає на час
У молодості нейронні сигнали передаються блискавично швидко, але з віком швидкість знижується. Внаслідок цього мозок захоплює менше "кадрів" за секунду, роблячи події в пам'яті коротшими та уривчастими.
Це видно навіть на рівні очей: молоді люди виконують більше швидких рухів очима за хвилину, фіксуючи більше деталей. З віком чи через втому цього стає менше – менше "кадрів", коротше сприйняття подій.
З віком здається, що час минає швидше / Фото Unsplash (Malvestida)
Вплив сну
Якісний сон допомагає "розтягнути" день. Коли нейрони відпочили, то працюють ефективніше, краще обробляють інформацію та формують чіткіші спогади. Недосип, навпаки, спотворює час: після безсонної ночі спортсмен пам'ятає лише фрагменти гри, а студент – лише початок і кінець екзамену.
Хронічна втома робить життя розмитим, бо мозок фіксує менше подій. До того ж недосип знижує рівень дофаміну – нейромедіатора, відповідального за мотивацію та оцінку тривалості часу, посилюючи спотворення сприйняття.
Соцмережі і "крадіжка" часу
Нескінченні стрічки TikTok чи Instagram здаються різноманітними, але алгоритми часто пропонують подібний контент. Для мозку це повторення однієї інформації – нічого нового не запам'ятовується. Години минають, а спогадів немає.
Вчені радять замінити пасивний скролінг на активну "новизну": новий рецепт, малювання чи прогулянку. Такі дії насичують пам'ять, роблячи дні довшими в ретроспективі.
Як уповільнити сприйняття часу
- Дотримуйтеся стабільного графіка сну, забезпечуючи собі від 7 до 9 годин відпочинку щоночі.
- Щотижня плануйте хоча б одну нову діяльність, яка виведе вас із режиму автопілота: наприклад, змініть маршрут для пробіжки, відвідайте незнайомий музей або спробуйте новий додаток для вивчення мови.
- Під час таких активностей свідомо звертайте увагу на візуальні образи, звуки та текстури навколо, щоб додати мозку додаткових яскравих моментів.